sposoby na

[...] był jeden rozstęp potem drugi się pojawił a teraz po 3 na ręke :/ Jak Ty pijesz aż 5 litrów wody zimą ??:D Latem jeszcze wykonalne zimą nie wyobrażam sobie tyle wypić, nawet jak pije z przymusu to 3 max. P.S jakie są sposoby na rozstępy ? Tylko słonce ? Kremy ? zdaje mi się że kobiety w ciąży też nabawiają się:D Wstaw fotki + wymiary.

vitogg 1.Interwały wtedy kiedy masz dobra baze tlenowa problem nie lezy jak pogodzic tylko jak to wykonać , musisz miec Diete dopieta na ostatni guzik, dopracowane sposoby na odnowe, regeneracja , umiec zapewnic odpowiedni czas snu itd itd bo inaczej to nie ma sensu zycie to nie film RAMBO że ktos je kawałek chleba i pozniej trenuje cały dzien. [...]

Ajazy, hipertrofię którego mięśnia? Wszystko można, np kratę przysiadami robić, ale po co, jak są lepsze sposoby. Na 10 repsów, to już trzeba paski założyć i konia z rzędem dla tego, u kogo 10ty będzie wyglądał tak jak pierwszy. A to już droga wiadomo do czego.

Zna ktoś sposoby na pozbycie się strupów na kolanach, lub zniwelowanie efektu braku rozciągliwości skóry? Od wyżej wspomnianego wypadku miałem stłuczone kolano, pech chciał, że w ostatni piątek rozwaliłem drugie kolano, po glebie na betonie grając w piłkę, co mi skomplikowało sprawę z treningiem z deka ;]

Zjadlem juz od cholery tych flexow, flexitow i glukozamin, i dalej to samo, slyszalem ze chwala sobie 4Flex ale jakos do mnie to nie przemawia, a moze macie jakies domowe sposoby na stawy typu galaretki itp?Czym moze bys spowodowany taki bol? A deka jakie ma dzialanie ze stawy przestaj bolec? I jak to wyglada po zakonczeniu kuracji, bol wraca, [...]

[...] na mase za pomoca reverse diet dodajac po 100kcal co tydzien. Obecnie, przy wadze 68kg i wzroscie 180cm jestem na 2800kcal i nie bardzo wiem, kiedy przestac dodawac kcal ;/ Ponadto mam problem ze zjedzeniem 411g wegli dziennie. Czy ktos zna jakies sposoby na dopychanie wegli zlozonych innymi srodkami, niz chlebem pelnoziarnistym i owsianka?

[...] Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, czasem szybciej. Moim zdaniem problem w tym, że cały czas [...]

[...] Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, czasem szybciej. Moim zdaniem problem w tym, że cały czas [...]

[...] odchudzanie pisałam, że kiedy zaczynałam wydawa ło mi się ,że dużo jem-teraz niestety mam wrazenie ,że cały czas jestem głodna po 2 tyg. gotowania dzień w dzień kalafiora trochę mi już zbrzydło, z mrożonkami też dużo nie powymyślam-ma ktoś jakieś ciekawe sposoby na oszukanie organizmu (ps. pije bardzo dużo). Dziś zapycham się kiszona kapustą

[...] Można ćwiczyć do upadku wybierając różne metody, jednak taki trening możemy robić tylko na 1 wybraną partię, a na dodatek nie dłużej niż. 5-6 tygodni. Uważam ze są różne sposoby na to, ja polecam metodę treningową 5-10-20. Działa rewelacyjnie !! Najważniejszy cel treningu to wyprowadzenie mięsni z równowagi, czyli zniszczenie ich. Inaczej nie [...]

dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej :-) To wlasnie slyszalem, ale na ile wiecej? Poprosze jakis zarys mniej wiecej ile razybw tyg moge sobie pozowlic np na smazenie itp? I jakie macie te sposoby na spozywanie tluszczy ( np oliwa z oliwek, chyba nie pijecie z butelki :D) Zmieniony przez - Akox w dniu 2012-08-22 09:25:39

:)):)) Na początku myślałem, że to jakaś reklama promująca sposoby na uniknięcie zakażenia chorobami wenerycznymi }:-( Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-06-23 19:29:28 Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-06-23 19:30:33

Witam Dawid;) Mam problem ponieważ prawie po każdym treningu mam zakwasy obojętnie czy robie nogi czy klatke... mam staz treningowy ponad 3 lata. Na każdym treningu zmieniam chodź jedno ćwiczenie robie rozgrzewkę. Czy masz jakieś sposoby na zakwasy? Przyjmuje dawke 5g BCCA po treningu i 3g AAKG.Dzieki

Chwytacze jakie macie sposoby na naciagniecie miesni? Pare dni temy naciagnelem (chyba)cos w szyi na treningu bjj. Czulem ostry bol jakby ktos wbijal mi male igielki w kark przy odchylaniu glowy w tyl i prawo ale dalem sobie spokoj z treningami na pare dni i bylo coraz lepiej. W poniedzialek juz nic nei czulem i poszedlem na trening i wszytsko [...]

Macie jakies sposoby na syfy na cyklu ? Bo mnie to juz ku**ica bierze grrrr

w teorii to ochroniarz wklubie niemoze byc karany, i porzadne duze kluby raczej nie ryzykuja, bo w przypadku kontrolii jest w cholere nieprzyjemnosci, oczywiscie sa sposoby na rozne przekrety jak chociazby rejestrowanie klubu na ponizej 300 osob, gdzie nie ma ustawowej potrzeby ochrony a duzi panowie robia za szatniarzy czy innych pracownikow [...]

uważaj dymek życia nie znasz na wszystko znajdzie sie paragraf macie jakies domowe sposoby na wspomaganie regeneracji relax itd po treningowy

Zna ktoś jakieś sposoby na jakieś proste domowe preparaty które przydadzą się na egzamin ze sprawności fizycznej, aby podtrzymać sprawność przez kilka konkurencji? zwykły banan>?

Dwa jajka jem na śniadanie już codziennie, czterech w ciągu dnia nie dam rady No to jutro spróbuję wciągnąć bez chleba, jak nie zwrócę to ok A może zna ktoś jakieś fajne sposoby na przyprawienie twarogu tak żeby zniwelować trochę jego smak?

hej macie szybki sposób na kaca i wymioty miałem małą impre i czuje że jutro umre,dawajce szybko sposoby na kaca i na ***.. wymioty czerwona herbata + 2KC możesz też walnąć sobie witaminke C tą taką w dawce 1000mg (albo ogólnie coś, co ma dużo kwasu acetylosalicylowego) - za moich młodzieńczych czasów zawsze pomagało a teraz już od jakiegoś [...]